『毒だらけ 病気の９割はデトックスで防げる！』を読んだ感想。
当ブログでは、慢性炎症・酸化ストレス・糖化を防ぐためのアンチエイジング・デトックス・ダイエット方法について書いていますが、今回は『毒だらけ 病気の９割はデトックスで防げる！』（内山葉子 著 評言社）を読んだ感想について述べていきたいと思います。
この『毒だらけ 病気の９割はデトックスで防げる！』は、『子供の病気は食事で治す』『パンと牛乳は今すぐやめなさい！』などの著作があり、医学博士であり葉子クリニック院長である内山葉子医師による一冊です。
なぜ今回、この本を取り上げようと思ったのかといえば、加工食品に含まれる食品添加物や日用品に使われている化学物質の多くは、慢性炎症やアレルギーなど引き金になると、私自身、考えているからです。
そして実際に『毒だらけ 病気の９割はデトックスで防げる！』を読むと、いかに自分の身の周りに無数の有害物質が潜んでいるのかということを思い知らされました。
有害物質が私たちの体に及ぼす影響ははかりしれません。ほとんどの病気は、これら有害物質が体に蓄積することによって起こります。細胞が本来の機能を失い、細胞同士の情報交換ができなくなったり、細胞内の老廃物を排泄できなくなったり、栄養を摂れなくなったために起こると考えていいのです。（内山葉子『毒だらけ 病気の９割はデトックスで防げる！』ｐ４）
また、食品添加物や農薬、有害金属などの人体への悪影響について書いているデトックス本は多いですが、この内山葉子医師による『毒だらけ 病気の９割はデトックスで防げる！』においては、
- 内分泌かく乱物質
- 有害なハロゲン（塩素、フッ素）
- 揮発性溶剤
- 電磁波（ＥＭＦ）
- 遺伝子組み換え食品、グリフォセート
- 食品添加物（人工甘味料、化学調味料、着色料、発色剤、リン酸塩）
- トランス脂肪酸
- 有害金属
- カビ（マイコトキシン）
- 大気汚染・土壌汚染
- 住環境での有害物質
- ワクチン
- パーソナルケア製品
といったように、健康を損なう可能性がある有害物質が関係しているものを広範囲にわたってカバーしています。
さらにこれらの有害物質についての基本情報が網羅されており、別ページでまとめられているので、ある意味、有害物質についての事典としても重宝する一冊になっています。
また、「有害物質は、さまざまな方法で人の体へ悪影響を及ぼします」として、
といった、有害物質による人体への影響を挙げています。
『毒だらけ 病気の９割はデトックスで防げる！』 内山葉子 著 評言社
しかし、様々な有害物質に囲まれているからといって、本書『毒だらけ 病気の９割はデトックスで防げる！』では、やみくもな薬やサプリメントなどの摂取を勧めているわけではありません。
内山葉子医師は、本書において、「私たちの体は、排泄能力の低下が起こっていると、有害物質がとても入りやすい環境になっています。まずそこを修復することのほうが重要であり、体にもやさしいのです」としており、
- 「体に負担のかかる解毒はしない」
- 「安全に行う」
- 「あせらずゆっくり順番に行う」
ことが大切だとしながら、「解毒の基本４原則」として、
- 有害物質をできるだけ避ける
- 有害物質が入りにくい体にする
- 内臓から解毒しやすい体にする
- １～３ができたうえで、いろいろなものを使って外からも解毒をやさしく手伝う
（内山葉子『毒だらけ 病気の９割はデトックスで防げる！』ｐ７０）
を挙げています。
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『毒だらけ 病気の９割はデトックスで防げる！』を日々の生活に活かすには？
ところで、『毒だらけ 病気の９割はデトックスで防げる！』を読んでいると、安くて便利であるという理由から、つい手に取ってしまう、食品や日用品の多くには、様々な有害物質が潜んでいるということを思い知らされると同時に、身の回りは実は「毒だらけ」だと不安をおぼえ、疑心暗鬼になったり、深刻な気分になったりしてしまう読者の方も多くいらっしゃるかもしれません。
また、都会で生活している場合、ペットボトルに入れられた飲料ひとつをとっても、様々な有害物質にさらされていることが分かってくるため、「田舎で自給自足の生活でも送らない限り、有害物質から逃れることは不可能だ」と、デトックスをあきらめてしまうかもしれません。
しかし、私自身は、だからといってデトックスをあきらめてしまうのではなく、食品添加物や化学物質といった有害物質の除去や、体のデトックス（毒出し）に関しては、少しずつ、まずは全体の約３割を減らすことを目標に始めてみるのが良いと思っています。
慢性炎症や原因不明の体の不調を防ぐためには、デトックス（毒出し）生活への第一歩を踏み出してみる。
そして、原因不明の体の不調や慢性炎症を防ぐためには、デトックス生活への第一歩を踏み出することが大切だと考えています。
このことに関しては、著者の内山葉子医師自身も、「あとがき」において、
こんなに有害物質にさらされているんだとげんなりされた方、もう今さらと思って諦めに近い思いになった方、大変だと不安や恐怖感をもたれた方もいるかもしれません。
そうです。今この社会で生きている限り、「毒」を完全に排除することは不可能です。
でも、みなさんを不安にさせるために、この本を書いたのではありません。（内山葉子『毒だらけ 病気の９割はデトックスで防げる！』ｐ２４５）
と述べています。
また、インターネット上でデトックスに関する知識が簡単に手に入ることを懸念しつつ、
例えば、身の回りの「毒」を一つでもなくすことで、体の負担を減らすことができます。そして、私たちには「排泄する力」が備わっているのです。その力を最大限に活かしていく方法もあるのです。それを知ること、正しい知識を知ることこそが大切なのです。
正しい知識、対処法を知ることで、私たちの健康や健康不安はずいぶん変わります。また、正しい情報や知識を意識して生活するだけでも自然と入ってくる「毒」を減らすことができます。（内山葉子『毒だらけ 病気の９割はデトックスで防げる！』ｐ２４５～２４６）
と書かれている点は、非常に共感できるとともに、身の回りに潜む有害物質との向き合い方について考えさせられます。
以上、ここまで内山葉子医師による『毒だらけ 病気の９割はデトックスで防げる！』を読んだ感想を述べてきましたが、本書は原因不明の体調不良や、慢性炎症を改善したり、予防したりしたいと考えている方にとっては、有害物質についての知識を得たり、正しいデトックス方法を知ったりするという点において、一読に値すると思われます。
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毒だらけ 病気の9割はデトックスで防げる！ [ 内山葉子 ] 価格:1,512円 |
